Få en bedre natts søvn

Tilbringer du tid i et massasjebad før du går til sengs, kan dette føre til en dypere og mer fredelig søvn.
Mangel på søvn kan få deg til å føle deg nervøs, omtåket og deprimert eller gi ujevne humørsvingninger.
Søvnløshet kan forårsakes av en  hektisk og stressende livsstil, avslapping i massasjebad kan hjelpe mot dette.

Ifølge en studie i det vitenskapelige tidsskriftet «Sleep», kan et fall i kroppstemperatur også hjelpe kroppen inn i en avslappende og god søvn. Ved å ta et 15-minutters bad i et massasjebad ca 90 minutter før du prøver å sove,
lar du kroppstemperaturen falle for å muliggjøre en bedre natts søvn.

For mer informasjon om de helsemessige fordelene av massasjebad, besøke «National Sleep Foundation» sin hjemmeside.

* Kilde: Hjelpe deg selv til en bedre natts søvn. (1999) National Sleep Foundation.

Velg et bad med god massasje

Til enhver tid er det tre faktorer i arbeid i et massasjebad: varme, oppdrift og massasje.
Sammen skaper de en helt avslappende opplevelse.
Varmen i et massasjebad hever kroppstemperaturen din, og øker blodsirkulasjonen.
Oppdriften skapt av massasjebadet reduserer kroppsvekten med 90% *, det reduserer også trykkavlastning på muskler og ledd med en avslappende følelse av vektløshet.
Gjennom avslappende massasje, har våre kunder rapportert at de opplever følgende fordeler:

• Lindring av spenninger i muskler og ledd
• Midlertidig lindring av smerter og plager
• Redusert angst og stress

Hvis du er en av de mange som er rammet av leddgikt, så kan et massasjebad bidra til å lette smerten. Leddgikt fører til hevelse, smerte og stivhet, som ofte resulterer i  redusert bevegelse eller funksjon.
Bading i varmt vann produserer et hydrostatisk trykk på kroppen som resulterer i redusert leddbetennelse og økt mobilitet *.

Former info, besøk leddgikt stiftelsens massasjebad tips til å forsiktig trene og øve fleksibilitet mens du bader.

Bruken av varmt vann eller varme anbefales for mange mennesker med leddgikt, men ikke alle. Det kan være en god ide å høre med en spesialist om dette er noe for deg.

For mer informasjon om leddgikt og de helsemessige fordelene av massasjebad , besøk «Arthritis Foundations» sin hjemmeside.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *